“Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees.”
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– B.K.S Iyengar
Über mich
Ich bin zertifizierte Vinyasa-, Yin-, und Kinderyogalehrerin, Creative Producerin bei einer TV-Produktionsfirma und Mutter einer 11-jährigen Tochter. Ich liebe es Yoga zu unterrichten. Ich praktiziere seit fast 20 Jahren Yoga und habe vor einigen Jahren meine Ausbildung zum Yogalehrer aus reiner Neugier gemacht. Ich suchte ein neues Freizeit-Projekt und fand eine Berufung. Ich arbeite nach wie vor sehr gern beim Fernsehen, liebe es kreativ zu arbeiten und mit unterschiedlichen Menschen zusammenzukommen.
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Yoga ist für mich die ideale Ergänzung. Ich bin ein sehr aktiver Mensch, habe viel Energie in mir und schätze die Verbindung von Bewegung und mentalem Training durch Yoga enorm. Es geht für mich um die innere Ausrichtung, meine Haltung. Diese Haltung nehme ich von der Matte in meinen Alltag, in die Konferenzen oder mit ins TV-Studio.
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Mein Unterricht ist kreativ, dynamisch und humorvoll. Beim Lachen atme ich automatisch tiefer und der Körper entspannt sich. Ich verbinde immer ein mentales Thema wie z.B. „Wie gehe ich mit Scheitern um?“ mit dem körperlichen Aspekt und schlage so die Brücke von Körper zu Geist. Meine Stunden sind für Männer und Frauen jeden Alters geeignet. Egal wie herausfordernd eine Asana (Position) ist, sie kann für jedes Level und Alter angepasst werden, so dass jeder den Nutzen der Yogapraxis spüren kann.
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Ravissa (41), Redakteurin "Brainpool TV"
„Astrids Yogakurse sind entspannend und fordernd zugleich! Warum? Weil sie sie mit einer Mischung aus Humor, Herz und großartiger Musik zu etwas Einzigartigem macht. Ich gehe IMMER mit einem Lächeln nach Hause und freue mich am nächsten Tag über den verdienten Muskelkater."
Belgin (40), Product Mananger "Vodafone"
„Sthira und Sukham: genau das trifft bei Astrid zu! Sie lässt ihre Schüler in die Stabilität der Asanas mit der Leichtigkeit einer Wolke kommen. Es ist immer wieder eine neue Reise und Erfahrung. Gut durchdachte Flows mit Stärke, Power und tiefer Entspannung. Astrid schafft es jedes Mal, mir am Ende ein Lächeln auf die Lippen zu zaubern!“
Michael (35), Berater
„Authentisch und professionell, dabei wunderbar locker und humorvoll. So ist Yoga nicht nur gesund, sondern macht auch Spaß!"