Beschreibung

Unsere innere Haltung ist verantwortlich für unsere Energie und Stimmung. Nicht nur auf der Yogamatte, sondern im Alltag. Am schnellsten und effektivsten können wir unsere Energie über unseren Körper beeinflussen und verändern. Die Aus- und Aufrichtung der Wirbelsäule, die Stabilität der Bauchmitte und der Beine, sowie das Atemverhalten tragen maßgeblich zum Wohlbefinden unseres Körpers, dem Zuhause unserer Seele bei.

 

In diesem Workshop lernst du verschiedene Yoga-Sequenzen (Asanas) aus dem Vinyasa Yoga kennen, die dir helfen, deine Haltung zu verändern, so dass du mehr Freiheit und Flexibilität in deinem Körper kreierst. Durch kräftigende Übungen entwickelst du Stabilität, die dir helfen deine Balance zu finden. Zudem werden Atem- und Meditationstechniken vorgestellt, die den Körper mit dem Geist verbinden, um so Harmonie zwischen beiden herzustellen. Du wirst an der einen Stelle herausgefordert werden, vielleicht aus der Balance geraten und dabei dennoch viel Spaß haben. Denn die Freude an der Bewegung und am Ausprobieren von Neuem stet im Vordergrund. 

 

Ich freue mich auf dich! 

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Der Workshop ist für alle Yogis mit Grundkenntnissen geeignet. 

 

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